Да уж, не такого карантина и изоляции мы ждали. Да что уж там, мы вообще поначалу-то никакого не ждали, но тем не менее, в духе того самого приснопамятного черного лебедя, о котором за последнее время, наверное, вспоминали чаще, чем после выхода книги, — получите, распишитесь. Получите кучу времени наедине с собой (у многих — скорее даже с семьей), новый распорядок дня, смещение всех возможных границ (и я сейчас не о территориях, а об отношениях), ограничения на передвижения и вообще глобальное ощущение пузыря, в котором всех нас заперли, а ключ, похоже, выкинули. 

И если в первые недели мы ставили себе задачи и чертили трекеры полезных привычек, которые мы непременно освоим и воплотим в жизнь, то на исходе второго месяца дома — вставать вовремя и приводить себя в порядок — уже подвиг. Разумеется, не всегда, бывают дни полегче, бывают потруднее. Иногда кажется, что вот оно! Пик личного кризиса пройден, сейчас-то я ого-го! — Горы сверну! Поберегись! А потом снова качели идут вниз, и вместо раскатанного коврика для йоги — раскатанный ты на диване. 

Обсуждали тут намедни с подругой наше видение того, что из окружающего нас мира поменяется после карантина, а что останется прежним. Мыслили в масштабах себя (в первую очередь, в контексте человека активно работающего, причем преимущественно наемно рабочего — не фрилансера), важных сфер (отталкивались от того, чем пользуемся сами или с чем наиболее активно связаны) и вообще мира, как такового. 

Если отринуть все эти массовые заверения, что мир уже не станет прежним, и вообще нам надо готовиться к какой-то совершенно иной реальности (я кстати уже о подобном писала), то, что мы все-таки реально можем спрогнозировать сейчас? Опираясь на те перемены, которые уже сейчас наблюдаем и ощущаем на самих себе. 

Знаете, в чем главная особенность или, скорее уж, неприятность, большого количества свободного времени? Волей-неволей начинаешь много думать. На те темы, которые можно было легко похоронить под грудой суперважных дел своей обычной жизни, — о чем я уже писала не так давно, и которые всплыли сейчас, когда та самая мнимая занятость испарилась, оставляя тебя наедине с самой собой. 

Опасное соседство, хочу вам сказать. Ты будто сидишь обнаженная перед зеркалом и видишь все свои неровности, шероховатости и всю свою неидеальность. И дело вовсе не в фигуре, хотя о принятии физической части себя можно написать миллионы постов, но так и не докопаться до истины; ты видишь себя целиком: со всеми мечтами и провалами, успехами и страхами, силой и слабостью. И думаешь, а что дальше? Окей, ты посмотрел в глаза самому себе, и, — как ни удивительно, — выдержал ответный взгляд, не отвел взора, не испугался, смог, превозмог, принял себя или, по крайней мере, начал пытаться это сделать. Но что потом? 

Поймала себя недавно на мысли, что мне куда проще написать приличный кусок текста в одну из своих книжек (это мое любимое и самое долго играющее на сегодняшний день хобби), нежели маленькую статью сюда. Задумалась, а с чем это может быть связано? Ведь писать мне нравилось всегда, да и продолжает нравиться сейчас, идеи вроде как тоже есть, периодически ловлю себя на том, что, задумавшись на какую-нибудь тему, начинаю прикидывать, как бы ее преобразовать в пост или «статью-размышление на тему». 

Но на выходе — большая часть подобных заметок так и остается в голове, а здесь появляется лишь малая часть от всего задуманного. И ладно бы списать все на нехватку времени и сил или чем еще можно оправдать подобное бездействие, но не в условиях же карантина и самоизоляции?! Когда времени свободного — вагон и маленькая тележка, пиши не хочу, сплю я явно больше, силы на дорогу до работы не тратятся. 

О карантине и самоизоляции не написал только ленивый. Тут тебе и подборки сайтов для саморазвития, и онлайн-балет или спектакли, не говоря уже про кино и кучу бесплатных книг. И миллион курсов, которые внезапно стали открыты и доступны. Советы, какие прически делать дома, что носить, какие супы варить, а шарфы вязать… Только я, возможно, как и многие, уже который день пытаюсь откопать себя из-под лавины всей подобной информации, заполонившей эфир в последнее время. 

Входящих потоков столько, что ты не успеваешь ничего обрабатывать и переваривать: ты то нервно следишь за новостями и сводками о больных и излечившихся, то регистрируешься в очередном марафоне на выживание самопознание, то бодро рапортуешь друзьям и знакомым, что вот сейчас-то заживем! Сейчас точно руки дойдут и английский доучить, и фотошоп освоить, и что-то там еще из вечного списка «когда-нибудь я этим займусь». 

Побывала на тренинге по мотивации (спасибо дорогой компании) и неожиданно для себя вынесла оттуда много полезного.

Сразу оговорюсь, что никого ни к чему сподвигать не собираюсь, и изображать из себя великого гуру мотивации тоже не буду. Итак, что же мне запомнилось и понравилось больше всего.

Изображение с pexels.com

В первую очередь, было очень любопытно прослушать про шесть типов мотиваторов (на основе исследований Шпрангера), которые так или иначе проявлены в каждом человеке. Но согласно многочисленным исследованиям, именно два из них будут влиять на вас больше всего. Обратимся к источникам (Википедии, конечно же) и тому, какие основные ценности (по мнению господина Шпрангера) лежат в основе всего человечества:

В декабре завершился очередной языковой марафон от Lingoda, — онлайн-школы изучения иностранных языков с носителями — в котором я приняла участие. И надо отметить, прошла его успешно.

В этом посте я хочу поделиться, почему считаю марафоны и челленджи такого плана полезными, как к ним подготовиться, что учесть и что иметь в виду, чтобы не остаться разочарованным.

Начну с определений: челлендж (от англ. challenge — проблема, трудность, вызов) — это некое соревнование / состязание, в первую очередь, с самим собой. Вызов самому себе на какую-то определенную тему. Обычно имеет четко обозначенные правила и конкретные временные рамки. Например, 30 рисунков за 30 дней на определенную заранее предложенную тематику, или 30 дней / 100 дней подряд занятий спортом (кто-то качает пресс, кто-то отжимается, кто-то подтягивается) — разновидностей масса.

Изображение с pexels.com

На любопытный фильм наткнулась намедни — «Таймер» называется. Если вкратце пересказать задумку, то в недалеком будущем (или скорее даже альтернативном настоящем) в быту широко распространено устройство — тот самый таймер, который вживляется человеку в руку в районе запястья, и с момента активации начинает отсчитывать дни-часы-секунды до того самого дня, когда ты встретишь своего единственного, того, кто подходит тебе идеально.

Кадр из фильма «Таймер»

Этакая практически беспроигрышная лотерея, только с парой минусов. Первое: твой таймер не включится, пока твоя «половина» не имплантирует себе такой же (иначе, как этот самый таймер подберет тебе пару, если его данных нет в базе?), а он может вообще оказаться олдскульным персонажем и решить, что прекрасно обойдется без вмонтированного навеки «эппл-вотча». И второе: сроки, порой, могут растягиваться на годы, если не десятилетия. Опустим сколь-нибудь научное объяснение принципа работы этого таймера — в фильме это как-то не упоминали (видимо, ничего более-менее правдоподобно звучащего придумать не удалось, решили свалить на «таинство технологий» или что-то в этом духе).

Меня больше заинтересовала сама концепция: а хотела бы я получить такую штуку, которая точно мне скажет, что я встречу самого подходящего для себя человека через столько-то дней — часов — минут, да еще и при встрече этот таймер начнет вибрировать у нас обоих (это уж чтобы наверняка, и никто не напутал и не сбил статистику удачных пар).

Сейчас можно найти вариант проведения отпуска под любые интересы — пожелания. Хочешь — путешествуй и рисуй, хочешь — прокачивай навык фотографирования в полевых условиях, хочешь — улучшай свое здоровье: йога-туры и фитнес-туры предлагают спортивные программы в любых известных направлениях.

Я, признаться честно, сомневалась. Во-первых, не такой уж я увлеченный йог, чтобы бесстрашно нырять в ежедневные практики в кругу незнакомых людей. Плюс я совсем не вегетарианец, а каждый второй тур предполагает питание с акцентом именно на отказ от мяса. Да и вообще, не очень я себе представляла, на что будет похож йога-тур в жизни: будем ли мы вставать с рассветом, чтобы сделать несколько кругов приветствия солнца, жевать весь день стручки и ложиться с закатом часиков этак в восемь — пол-девятого? В общем, сомнений было много. Но в отпуск хотелось, новых впечатлений тоже, так что решила рискнуть.

Сразу скажу — я своим отдыхом осталась довольна на 100%. Мне удалось реализовать все цели, которые я перед собой ставила. А хотелось мне:

• попробовать что-то новое,
• сменить круг общения,
• окунуть себя в ежедневную практику йоги, чтобы тело запомнило определенный уровень нагрузки и втянулось в ритм регулярных занятий,
• отдохнуть — что предполагает совмещение йоги с традиционными элементами отпуска: купанием в море, прогулками по городу, походами по развлекательным заведениям.

Итак, почему я считаю, что такой отдых — стоящая штука и надо ехать в йога-тур: