Как не потерять себя в карантине и самоизоляции?

О карантине и самоизоляции не написал только ленивый. Тут тебе и подборки сайтов для саморазвития, и онлайн-балет или спектакли, не говоря уже про кино и кучу бесплатных книг. И миллион курсов, которые внезапно стали открыты и доступны. Советы, какие прически делать дома, что носить, какие супы варить, а шарфы вязать… Только я, возможно, как и многие, уже который день пытаюсь откопать себя из-под лавины всей подобной информации, заполонившей эфир в последнее время. 

Входящих потоков столько, что ты не успеваешь ничего обрабатывать и переваривать: ты то нервно следишь за новостями и сводками о больных и излечившихся, то регистрируешься в очередном марафоне на выживание самопознание, то бодро рапортуешь друзьям и знакомым, что вот сейчас-то заживем! Сейчас точно руки дойдут и английский доучить, и фотошоп освоить, и что-то там еще из вечного списка «когда-нибудь я этим займусь». 

У нас только подходит к концу первая (еще раз повторюсь — пока только первая!!!) неделя самоизоляции (и у кого-то еще и непривычного формата работы из дома), а я себя поймала на мысли, что все это время воспринимала происходящее как нечто нереальное. Вот сейчас недельку дома посидим, и все вернется на круги своя. И работа в офисе (на которую до этого не жаловался только котам, да и то потому что от них никакой ответной реакции), и посиделки с друзьями, и стопицотое платье по распродаже, которое «ну точно куда-нибудь да пойдет», и гундеж-нудеж на тему «как мне осточертело это болото». 

А с учетом продления необычного для меня режима минимум до конца месяца, а то и еще на парочку (это я не вангую, а пытаюсь анализировать новости и мнения разных ученых советов — типа той же ФМБА), получается, что наше временное становится более чем постоянным. 

И как не потерять себя во всей этой круговерти? Круто замешанной на общем неврозе, который густо разлит в воздухе, хоть ложкой черпай и ешь… К сожалению, стопроцентно рабочего ответа или решения у меня нет.

У меня и не стопроцентного нет, есть пара наметок, которые буду обкатывать на себе (ибо на кошках неперспективно) в ближайшие недели. 

Итак, что я себе в итоге напридумывала. Я была бы не я, если не попробовала привести под свой план околонаучную базу. Поэтому ловите цитаты из последней читаемой мною книги Рафаэля Сантандреу «Как не превратить свою жизнь в кошмар» (судя по выбору книги, которая куплена месяца четыре назад, Нострадамус у меня в предках все-таки потоптался):

«Неприятности являются естественной составляющей жизни, мало того, они — неизбежная ее часть. Если мы примем это как данность, они не будут так уж сильно нас беспокоить.
Мы можем подготовить основу для благоприятного развития событий, однако не всегда все происходит так, как нам бы хотелось. Увы! Но ничего страшного, жизнь по-прежнему остается прекрасной».

Резюмируя вышесказанное:

Я не могу никак повлиять на окружающую ситуацию — ни на изоляцию, ни на меры, которые предприняты или будут предприняты правительством и т.п. Поэтому психовать на эту тему бесполезно, только нервы тратить и свое время. Если на практике, то я перебрала аптечку, прикинула, что более-менее всего хватает, а если окажется, что нет — дойти до ближайшей смогу. Продуктов тоже хватает на несколько дней без гуляний. Вот и славно. Да, в моем случае большой минус — у меня нет балкона, так что те, у кого он есть — я вам сейчас завидую. Вы можете гулять туда, так что возрадуйтесь. 

Из отложенных страхов: а вдруг нас всех уволят, перестанут платить и т.п. Мне в этом плане сильно проще, чем некоторым. Работаю на большую компанию, несколько месяцев удаленки мы точно протянем по инерции даже без снижения трат на персонал (это я с учетом потенциального падения прибыли вангую). Но опять же — текущая стабильность совсем не равно такая же стабильность через пару-тройку месяцев. Следовательно, стоит подумать, как обезопасить свое будущее. Пока зарплату платят исправно, логично увеличить долю запасов на такое вот непонятное будущее или расширить уже имеющуюся подушку безопасности. Лишним не будет. Тем более, сейчас сильно проще тратить меньше — гулять возможности нет, салоны красоты и прочие развлечения тоже мимо. 

Так же не отпускаю идею потратить освободившееся время на что-то полезное (и это я даже не о том, что теперь вместо положенных восьми часов буду работать от силы часа четыре, это кстати вряд ли, а о том, что на дорогу теперь время тратить не нужно, сборы опять же минимальны — пара лишних часов в день точно нарисовывается). Осталось прикинуть, что освоить и с помощью каких ресурсов. Планированием хочу заняться в выходные, чтобы с новой недели уже набросать примерное расписание и ему следовать. 

Что еще из важного хотелось бы упомянуть: для меня прямо-таки системообразующей штукой являются рутины. Они мне дают ощущение какой-то стабильности, заземляют и успокаивают. Сейчас я, конечно, повторю миллион других статей и ютьюб роликов, но каждое утро я застилаю кровать, переодеваюсь и сажусь за комп собранной в формате «работаю дома». Я даже себе второй комплект одежды завела, чтобы потом переодеваться из «работаю дома» в «отдыхаю дома». Может, конечно, и блажь. Но мне так больше нравится. Есть ощущение смены деятельности. Пусть даже я меняю одну футболку на другую. 

Спорт. Куда же без него. Сейчас отличное время, чтобы вписать в свою жизнь новую привычку. Как человек, который прочел ураган книг про привычки, точно вам говорю! Это можно будет сделать сильно проще, чем в обычной жизни. Она лучше и быстрее закрепится, потому что зайдет на фоне смены общего ритма жизни. Поэтому расчехляйте коврики и протирайте от пыли гантели. Если их нет, забейте на гантели, интернет забит видео, как заниматься с собственным весом. И еще одно, что стимулирует меня (по крайней мере пока что), — я не хочу выйти из карантина с пятком лишних килограммов, налипших в ненужных местах. Прекрасно при этом понимая, что избежать этого было в моих силах. 

Про книги и фильмы особо расписывать не буду — это и так всем понятно. Кому нравится читать — читает, хочется смотреть фильмы — смотрит. Для меня это скорее вариант релакса, поэтому для себя буду стараться сильно на оба этих занятия не залипать. Как-то страшновато будет потом обнаружить, что спустя месяц (или два) ты ничего не сделал, кроме просмотра сериалов и мелодрам. 

Пока, наверное, это все мои наметки. Посмотрим, как они себя проявят в жизни и во что выльются. В общем, держим хвост пистолетом, моем руки и не унываем. Несмотря ни на что, карантин обязательно закончится. Но при этом и эти недели (месяцы?) хочется прожить в кайф, а не в вечном предвкушении «ну когда уже меня выпустят»… Ловим баланс, господа, а что еще остается?