HotchPotch Blog - Сборная солянка
HotchPotch Blog - Сборная солянка
  • Книжная полка
  • Сборная солянка
  • Путешествия
  • Культурное
  • Обо мне
Browsing Category
Archive
Книжная полка

Пит Лейбман «Энергия полезных привычек»

02.06.2019 by HotchPotch Комментариев нет

Книг про эффективность, привычки и работу мозга я прочитала массу, тут и «Гибкий ум», «Привычка к творчеству», и более общие и психологические — «Тонкое искусство пофигизма» и «Хватит быть хорошим». Не говоря уже о «Силе привычки» Ч. Дахигга, с которой все началось и которая упоминалась практически в каждой из перечисленных. Казалось бы, сложно уже изобрести что-то новое и необычное, что не было сказано до. Сразу оговорюсь, ничего принципиально нового я и не почерпнула, но чем цепляет «Энергия полезных привычек», так это хорошей структурой, минимумом воды (здесь вся вода сводится к небольшим лирическим отступлениям автора на тему «как то или иное сработало / проявилось в моей жизни» или цитатам успешных людей) и ясной логикой повествования.

Он начинает с объяснения пирамиды P.O.W.E.R. — Пяти принципов, на которых строится внедрение любых изменений в нашу жизнь. Логика пирамиды очень проста и понятна и подробнее про все эти уровни можно почитать в цитатах, которые будут ниже, но что меня заинтересовало — это уровень «оптимизм». Там поднимаются очень важные и любопытные темы — по сути, веры в себя, свое светлое будущее (под светлым подразумевается какой-то вариант своего «идеального» будущего) и веры в то, что ты можешь меняться ради этого будущего.

Как пишет Лейбман, зачастую наши уступки вредным сиюминутным удовольствиям проистекают не от того, что у нас нет силы воли как таковой, а оттого, что мы в глубине души не верим, что добьемся того, что нарисовали себе в голове, и поэтому какой смысл сейчас лишать себя чего-то приятного, если финального результата не будет? Инструменты, как перешагнуть через этот камень преткновения он так же приводит. Я для себя определила, что все медитации на результат и визуализации желаемого — это дополнительные способы борьбы с самим собой именно на этом уровне. Когда шаг за шагом ты доводишь до автоматизма веру в себя и в достижение желаемого результата. Закрепляя это все, разумеется, какими-то реальными шагами по направлению к мечте или цели (что звучит как-то созвучнее теме книги).

Continue reading

Share:
Reading time: 1 min

Свежие записи

  • Не потерять бы в серебре…себя одну…
  • Что было? Что будет? Чем сердце успокоится?
  • Какими мы вернемся в этот «новый нормальный» мир?
  • Наедине с самой собой сбежать не выйдет
  • Как не потерять себя в карантине и самоизоляции?

Свежие комментарии

  • HotchPotch к записи Какими мы вернемся в этот «новый нормальный» мир?
  • Dellen к записи Какими мы вернемся в этот «новый нормальный» мир?
  • HotchPotch к записи Что вас мотивирует?
  • Яммаяхиррим к записи Что вас мотивирует?
  • HotchPotch к записи Чем полезны марафоны и челленджи?

Архивы

  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июнь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Май 2017

Рубрики

  • Книжная полка
  • Культурное
  • Путешествия
  • Сборная солянка

© 2017 copyright PREMIUMCODING // All rights reserved
Designed by Premiumcoding