Йога-тур: почему в него стоит поехать и к чему нужно быть готовым

Сейчас можно найти вариант проведения отпуска под любые интересы — пожелания. Хочешь — путешествуй и рисуй, хочешь — прокачивай навык фотографирования в полевых условиях, хочешь — улучшай свое здоровье: йога-туры и фитнес-туры предлагают спортивные программы в любых известных направлениях.

Я, признаться честно, сомневалась. Во-первых, не такой уж я увлеченный йог, чтобы бесстрашно нырять в ежедневные практики в кругу незнакомых людей. Плюс я совсем не вегетарианец, а каждый второй тур предполагает питание с акцентом именно на отказ от мяса. Да и вообще, не очень я себе представляла, на что будет похож йога-тур в жизни: будем ли мы вставать с рассветом, чтобы сделать несколько кругов приветствия солнца, жевать весь день стручки и ложиться с закатом часиков этак в восемь — пол-девятого? В общем, сомнений было много. Но в отпуск хотелось, новых впечатлений тоже, так что решила рискнуть.

Сразу скажу — я своим отдыхом осталась довольна на 100%. Мне удалось реализовать все цели, которые я перед собой ставила. А хотелось мне:

• попробовать что-то новое,
• сменить круг общения,
• окунуть себя в ежедневную практику йоги, чтобы тело запомнило определенный уровень нагрузки и втянулось в ритм регулярных занятий,
• отдохнуть — что предполагает совмещение йоги с традиционными элементами отпуска: купанием в море, прогулками по городу, походами по развлекательным заведениям.

Итак, почему я считаю, что такой отдых — стоящая штука и надо ехать в йога-тур:

1. Регулярные занятия йогой. Особенно будет заметен эффект, если ты практикуешь нерегулярно, не по полтора часа за раз, да и вообще с перерывами на «что-то звезды нынче не те», «как-то зябко сегодня», «вот я сначала полы везде помою, а потом, конечно, сразу же и коврик раскатаю» (это кстати мои типовые отмазки, разве что на звезды обычно не сваливаю ответственность). Здесь ты так или иначе окунаешься в нужную атмосферу и плавно входишь в поток регулярной практики.
2. Выход из зоны комфорта. Да, эта фраза уже дико всех утомила, но иначе не назовешь: здесь будет выход сразу по нескольким направлениям: те же занятия (если не занимался), другой распорядок дня, другая компания, зачастую совместное проживание (что для меня было одним из самых больших сомнений). Но это при любом раскладе прикольно, полезно и интересно.
3. Новые знакомства. Это всегда здорово — узнавать новых людей с другими интересами (или такими же, что особенно приятно), расширять свои границы (откуда эти самые люди, чем занимаются, что любят и как смотрят на жизнь). Даже если не приобретешь новых друзей, будет о чем поразмышлять на досуге. Хотя вероятнее всего именно что приобретешь.
4. Новые ощущения. Причем опять же по разным направлениям: тело будет недоумевать, что ты его постоянно нагружаешь; вспомнишь, как это — жить с кем-то в комнате, пользоваться одним душем-туалетом на несколько человек и т.п. прелести совместного быта; и конечно же, отдельная песня — еда. Узнаешь кучу новых вкусов — все эти киноа, булгур и другие не самые распространенные крупы. Оказывается, их а) можно есть, б) они более чем сытные, в) они вкусные! Плюс не забываем о национальной кухне того места, куда едешь отдыхать.
5. Прекрасное дополнение к стандартному отдыху. Возьмем, к примеру, обычный отдых на море. Можно пролежать кабачком на пляже один-два дня, перемежая запекание на солнце с купанием в этом самом море. Еще можно добавить в список развлечений еду и походы по барам, некоторые добавляют экскурсии. А здесь, костяк твоего отдыха уже сформирован: есть определенное расписание занятий, которого все обычно стараются придерживаться, и есть свободное время, которое можно употребить по собственному желанию: хочешь — лежи на пляже, хочешь — гуляй по городу, хочешь — дойди до баров-ресторанов. Еще и компанию наверняка найдешь под любой из вариантов.

Но о чем не стоит забывать и к чему стоит быть готовым:

1. Если не занимался регулярно, тело будет постоянно болеть от непривычных нагрузок. Некритично, на самом деле, но стоит быть готовым.
2. Совместное проживание может быть прикольным, а может быть и не очень. Поэтому важно помнить, что а) компромиссы — штука полезная, б) компромисс — это когда обе стороны идут на уступки, а не все прогибаются под желания одного человека. Мы все взрослые люди, и все проводим свой отпуск, нужно уважать других людей с их мнениями / пожеланиями и пр., но ни в коем случае не в ущерб самому себе.
3. Конфликты. Штука для скопления людей — довольно обычная. Даже если ты никак в нем не задействован, сложно от него абстрагироваться, атмосферу в компании такие инциденты портят. Каких-то простых рецептов по переживанию неприятных моментов я не знаю, разве что глубокий вдох-выдох и напомнить, что все это временно и вообще не про тебя.
4. Новая пища и другой распорядок дня могут по-разному отразиться на организме. Так что стандартную аптечку, собранную под твои индивидуальные особенности, никто не отменял.
5. Иметь план Б — на случай, если что-то пойдет не так: не сойдешься с коллективом, разойдешься с ним в вариантах проведения досуга или т.п. Проще заранее прикинуть, что на этот случай у тебя есть подборка хороших книг и выписанные топ-5 мест для посещений, чем весь отпуск расстраиваться, что все идет наперекосяк.

Наверное, следующим вызовом самой себе будет поехать куда-нибудь путешествовать в одиночку.